Maximize your performance HYROX clinic
Eén dag. Alles over HYROX.
Theorie, praktijk en community in één clinic. Je leert hoe je kracht, conditie en HYROX-specifieke training slim programmeert, je gaat alle stations langs op techniek en overgangen, en je past alles direct toe in de training. Voor alle niveaus, ook als je nog geen HYROX hebt gedaan.
Wat je leert tijdens de clinic
Kennis die je direct meeneemt naar je eigen training en racevoorbereiding.
-
1
Slim programmeren
Hoe je kracht, hardlopen, explosiviteit en HYROX-training in één week combineert, zonder dat het te veel wordt.
-
2
Plyometrie
Wat plyometrie je oplevert, hoe je het inzet in je training en hoe je het opbouwt zonder je pezen te overbelasten.
-
3
Techniek
Hoe je met betere techniek minder energie verspilt en blessures voorkomt. We werken aan kracht, core-stabiliteit en looptechniek, allemaal gericht op HYROX.
-
4
Alle stations
De techniek en regels van alle acht stations, en waar je tijd wint bij de overgangen. Doe je Doubles of Relay? Dan leer je ook hoe je het werk slim verdeelt met je buddy.
-
5
Voeding en herstel
Waarom je voeding net zo belangrijk is als je training. Koolhydraten als brandstof voor je training, eiwitten voor herstel en spieropbouw, en vetten voor verzadiging en je hormoonhuishouding. Plus welke supplementen echt iets toevoegen.
-
6
Direct toepassen
Wat je leert, train je meteen zelf, met persoonlijke tips om het goed uit te voeren. Voor alle niveaus, ook als je nog nooit een HYROX hebt gedaan.
Data en locaties
Volgende clinic
Maximaal 20 plekken per editie.
Na betaling is je plek direct gereserveerd.
Wat is inbegrepen
-
Training met persoonlijke feedback
Na de theorie gaan we met z'n allen aan de slag. Bij iedere oefening krijg je uitleg en feedback op jouw uitvoering, zodat je het daarna zelf goed kunt toepassen.
-
Verzorgde maaltijd na afloop
Samen afsluiten en tijd om te netwerken met andere sporters.
-
Goodiebag
Iedere deelnemer krijgt een goodiebag mee.
-
Maximaal 20 plekken
Kleine groep, veel persoonlijke aandacht.
Wat deelnemers over de clinic zeggen
-
Samen met een vriendin de maximize your preformance clinic gevolgd. Wat een waardevolle dag! Met veel tips en uitleg waarom en hoe je bepaalde technieken of oefeningen kan combineren. Tijdens de workout ook goede tips gekregen om de oefening goed uit te voeren. Dikke shoutout voor deze dag! 100% een aanrader!
Robin Halman
-
De hyrox clinic is echt een aanrader. Fijne sfeer, super georganiseerd en natuurlijk heel leerzaam. Als afsluiter een heerlijke maaltijd. En een dikke tien voor Yaenty!
Toon Van Veen
-
Bij Yaenty de MAXIMIZE YOUR PERFORMANCE clinic gevolgd en was echt top. Ze is enthousiast, kundig en zeer vriendelijk. De clinic was waardevol met kwalitatief goede informatie, ook de bijhorende training gaf nieuwe inzichten.
Sandra Ingeborg De Vries
Reviews afkomstig van het Google Bedrijfsprofiel van Yaenty Heesen.
Veelgestelde vragen over de clinics
Voor wie is de clinic?
Voor alle niveaus, ook als je nog geen HYROX hebt gedaan. De inhoud is direct toepasbaar in je eigen training.
Hoe lang duurt een clinic?
Een clinic duurt een dag, meestal van 11:00 tot 16:00 uur. De exacte tijd en locatie staan bij iedere editie vermeld.
Kan ik mijn plek annuleren?
Nee. Na betaling wordt je plek direct gereserveerd, annuleren is daarna niet meer mogelijk.
Wat moet ik meenemen?
Sportkleding en schoenen waarin je zowel kunt trainen als hardlopen. De rest wordt op locatie geregeld.
Liever thuis aan de slag?
Het 18-weken HYROX Performance Program staat direct voor je klaar.