31-05-26 MAXIMIZE YOUR PERFORMANCE HYROX CLINIC
€79,99
Ga direct naar de productinformatie
HYROX Clinic – achtste (!) editie bij Sevendays PT
Zondag 31 mei, van 11:00 tot 16.00 uur
Locatie: Sevendays PT, Soesterberg
Onze achtste clinic is dé kans om jouw (HYROX) prestaties naar een hoger niveau te tillen. Deze clinic combineert theorie, praktische training en community. Je krijgt kennis en ervaring die je direct kunt toepassen in jouw eigen trainingsschema en racevoorbereiding.
De clinic is voor alle niveaus toegankelijk en toepasbaar. Óók als je nog geen HYROX hebt gedaan.
Waarom deze clinic zo waardevol is:
· Je leert hoe je kracht, conditioning en HYROX-specifieke training optimaal programmeert
· Je leert plyometrische oefeningen stap voor stap uit te voeren, inclusief uitleg over hoe je ze optimaal kunt integreren in je krachttraining
· Je verbetert technieken voor kracht, core stability en looptechniek, speciaal gericht op HYROX
· We nemen alle HYROX stations door op techniek en wissels zodat je weet hoe je hierop kunt trainen in jouw racevoorbereiding
· We bespreken praktische tips over voeding en supplementen, zodat je jouw training en herstel beter kunt ondersteunen
· De clinic is hands-on, zodat je de oefeningen meteen zelf ervaart en direct kunt toepassen in je training
· Tijdens de gezamenlijke lunch is er tijd om te netwerken en ervaringen te delen met andere atleten in de community.
Wat je als deelnemer krijgt:
· Praktische training en duidelijke uitleg van alle oefeningen
· ESN goodiebag voor iedere deelnemer
· Maaltijd bereid door Performeals
· Maak kans op een Amazfit horloge en ESN-pakketten t.w.v. €130
Maximaal 20 plekken beschikbaar!
Meld je snel aan om verzekerd te zijn van jouw plek en be ready to.. MAXIMIZE YOUR PERFORMANCE!
Let op: na betaling wordt jouw plek direct gereserveerd. Annuleren is daarna niet meer mogelijk.
31-05-26 MAXIMIZE YOUR PERFORMANCE HYROX CLINIC
€79,99
Coming soon
MAXIMIZE YOUR PERFORMANCE TRAINING PROGRAM | LEVEL 1
In dit 8-weekse programma werk je met contrastsets: een combinatie van kracht- en explosieve oefeningen om power, snelheid en algehele performance te verbeteren. Geschikt voor sporters die sterker willen worden en hun atletisch vermogen willen vergroten.
MAXIMIZE YOUR HYROX PERFORMANCE PROGRAM
In dit 18-weekse programma werk je gericht aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, mobiliteit en belastbaarheid ter voorbereiding op HYROX. Het programma is opgebouwd in vier trainingsblokken, zodat de intensiteit geleidelijk wordt opgebouwd en je fit, sterk en blessurevrij aan de start verschijnt.
MAXIMIZE YOUR QUADS PROGRAM
In dit 12-weekse programma train je drie keer per week gericht aan het ontwikkelen van sterke en krachtige quadriceps. De focus ligt op de quadriceps, met aanvullende aandacht voor de hamstrings om balans en belastbaarheid te behouden. Alle trainingen vinden plaats in de gym en volgen een duidelijke, progressieve opbouw.
MAXIMIZE YOUR RUNNING PROGRAM
In dit 8-weekse programma werk je aan het versterken van de ondersteunende spieren die essentieel zijn om efficiënt en blessurevrij te kunnen hardlopen. De focus ligt op kracht, stabiliteit en belastbaarheid om je loopprestaties te verbeteren.
GEPERSONALISEERD TRAININGSSCHEMA
In dit 8-weekse programma ontvang je een volledig gepersonaliseerd trainingsschema dat wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en levensstijl. Het schema is gebaseerd op jouw sportachtergrond, beschikbare tijd en fysieke aandachtspunten. Geschikt voor alle niveaus.