MAXIMIZE YOUR QUADS - 12 Weeks Program
€39,99
Ga direct naar de productinformatie
Wil je sterkere, grotere quadriceps en meer kracht in je onderlichaam?
Het MAXIMIZE YOUR QUADS Program is een 12-weeks trainingsprogramma met 3 beentrainingen per week, ontwikkeld voor atleten op intermediate niveau die doelgericht willen werken aan de quadriceps.
De focus ligt op de quadriceps, met aanvullende aandacht voor de hamstrings om balans en belastbaarheid te behouden. Alle trainingen worden uitsluitend uitgevoerd in de gym met fitnessapparaten en zijn opgebouwd volgens een duidelijke, progressieve structuur voor maximaal resultaat.
✔ 12 weken gestructureerd trainen
✔ Focus op quadriceps met gebalanceerde hamstringontwikkeling
✔ Uitsluitend gym-based trainingen
MAXIMIZE YOUR QUADS - 12 Weeks Program
€39,99
Coming soon
MAXIMIZE YOUR PERFORMANCE TRAINING PROGRAM | LEVEL 1
In dit 8-weekse programma werk je met contrastsets: een combinatie van kracht- en explosieve oefeningen om power, snelheid en algehele performance te verbeteren. Geschikt voor sporters die sterker willen worden en hun atletisch vermogen willen vergroten.
MAXIMIZE YOUR HYROX PERFORMANCE PROGRAM
In dit 18-weekse programma werk je gericht aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, mobiliteit en belastbaarheid ter voorbereiding op HYROX. Het programma is opgebouwd in vier trainingsblokken, zodat de intensiteit geleidelijk wordt opgebouwd en je fit, sterk en blessurevrij aan de start verschijnt.
MAXIMIZE YOUR QUADS PROGRAM
In dit 12-weekse programma train je drie keer per week gericht aan het ontwikkelen van sterke en krachtige quadriceps. De focus ligt op de quadriceps, met aanvullende aandacht voor de hamstrings om balans en belastbaarheid te behouden. Alle trainingen vinden plaats in de gym en volgen een duidelijke, progressieve opbouw.
MAXIMIZE YOUR RUNNING PROGRAM
In dit 8-weekse programma werk je aan het versterken van de ondersteunende spieren die essentieel zijn om efficiënt en blessurevrij te kunnen hardlopen. De focus ligt op kracht, stabiliteit en belastbaarheid om je loopprestaties te verbeteren.
GEPERSONALISEERD TRAININGSSCHEMA
In dit 8-weekse programma ontvang je een volledig gepersonaliseerd trainingsschema dat wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en levensstijl. Het schema is gebaseerd op jouw sportachtergrond, beschikbare tijd en fysieke aandachtspunten. Geschikt voor alle niveaus.